晚上吃啥水果减肥最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 最近一段时间都在减肥，晚上几乎都不吃东西，怕会影响到减肥，晚上吃什么水果会比较好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃苹果香蕉等等会更有利于减肥。苹果香蕉是富含膳食纤维以及维生素，不仅可以有效的提高饱腹感，而且可以促进肠道的蠕动，减少脂肪堆积，促进新陈代谢。不过吃水果一般也需要在7点之前，不然容易导致胃部堆积，会影响到减肥的效果，平时应当也要配合积极的运动减肥。
2022-05-07