红薯干吃了发胖还是减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 老公昨天在逛超市的时候，买回来一些红薯干，我特别的喜欢吃，但又害怕吃了会发胖，想要了解一下，红薯干吃了发胖还是减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
红薯干吃了一般是会发胖的不能减肥。虽然红薯含有丰富的蛋白质和维生素，可以补充人体所需营养，但热量和糖分都比较高，所以吃红薯干是会发胖的。如果担心身体肥胖，平时可以多做一些运动来瘦身，可以跑步，因为跑步能够加快身体的代谢，同时能够燃烧脂肪对瘦身有很好的效果，也能让身体更健康，在平时也要合理的饮食，避免吃高热量和刺激性的食物以免引起身体发胖。
2022-05-07