减肥一定要节食吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 小时候由于我身体非常的肥胖，长大以后还是没有变瘦，最近我一直在进行运动减肥，但是减肥的效果不是很明显，减肥一定要节食吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一定要节食，在进行运动减肥的时候，如果不注意控制自己的食量，经常吃高热量，还有含糖的食物，不但不会减肥还会有增肥的情况，所以在运动减肥的同时，也要控制好自己的饮食，在吃饭前喝一杯白开水，会有饱腹的感觉，能够减少饮食量，所以能有效的控制体重。
2022-05-07