体重190斤怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 40岁 ) 我现在刚刚称了一下体重，一共有190多斤，真的让我非常苦恼。那么体重190斤怎么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
体重有190多斤，每天都要有比较详细的减肥计划，而且要坚持下去，不能半途而废。首先应该要有良好的运动习惯和饮食习惯，以清淡的食物为主，每天都运动，促进脂肪的消耗。其次，可以利用美容减肥方案，比如人工吸脂、光纤溶脂等等，在吸脂的时候，医生会根据大家的脂肪分布，选取合适的吸脂部位和剂量，确保减肥的效果都更明显。
2022-05-07