怎样运动减肥最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 ) 自从生完孩子以后，身体一直都没有恢复好，还是很肥胖。老公一直叫我多运动，不知道怎样的运动减肥最快最有效果？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥要长时间的坚持做运动，不能三天打鱼两天晒网，那样是没有效果的。最好的运动减肥就是慢跑，游泳，骑自行车，瑜伽，这些都能够减肥瘦身的，但是要长期的坚持住才行。还有就是自己平时的饮食也要注意，多喝水、多吃蔬菜水果。
2022-05-07