怎样能减肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我坐下来的时候肚子就会变成好几层，是有些不好看，而且从来不敢穿漏肚子的衣服挺遗憾的，怎么能减掉肚子上的赘肉呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
当你正常行走和站立时，你可以通过挤压腹部并用腹部呼吸来收紧腹部。这个方法是不可见的。那些练习瑜伽或发声的人不应该不熟悉“腹部呼吸法”：吸气时，腹部会膨胀；当你呼气时，你的肚子会收缩。这将有助于刺激胃肠蠕动，促进体内废物的排出，增强肺活量。习惯了一般呼吸的人一开始可能不习惯，但是只要他们提醒自己随时“收缩腹部”，他们的腹部不仅会变得更加扁平，而且几周后他们的走路姿势也会更加迷人。
2022-05-07