减肥晚上可以喝水吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
46826人阅读
问题描述：( 女, 32岁 ) 这段时间我在节食减肥，一天只吃两餐，而且还吃的特别少，每天一到晚上的时候就特别饿，可是又不敢吃东西，害怕会反弹，减肥晚上可以喝水吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的时候晚上可以喝水，睡前喝一杯水可以帮助补充睡觉时流失的水分，还可以提高新陈代谢，帮助肠道将废物排出体外，但是一定不要喝太多的水，以免第二天早上会水肿。喝水的时候一定要缓慢的让水进入身体能被吸收，最好在早上起来的时候喝一杯温开水，早起空腹喝一杯水可以加快新陈代谢。
2022-05-07