减肥期间吃鱼可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
56076人阅读
问题描述：( 女, 28岁 ) 鱼还是可以的，就喜欢吃鱼，正好朋友来了，但是我减肥不敢乱吃，害怕有影响，减肥期间吃鱼可以吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥时，可以吃脂肪含量很低的鱼，主要是不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量通常相对较低。只有一块肉中的大部分脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸 具有长碳链，可以降低胆固醇。坚持锻炼。同时，我该注意合理的饮食控制，一定会成功减肥。
2022-05-07