黑芝麻糊减肥有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 最近一段时间都在减肥，在饮食方面是特别注意的，家里人说可以采用黑芝麻糊减肥，这种真的有用吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
黑芝麻糊减肥几乎是没有效果的，黑芝麻中的热量比较高，而且油脂含量也比较丰富，经常性的话不仅不能达到减肥的效果，而且还会增肥。平时尽量多吃一些富含膳食纤维以及维生素的食物，这样可以提供饱腹感，平时配合运动减肥效果才会更佳。
2022-05-07