晚上吃减肥的水果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 ) 由于我的腹部特别的肥胖，我从去年的时候晚上就不敢吃饭，可是朋友说如果节食的话，可能会对身体造成一定的伤害，晚上吃什么水果可以减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上可以吃一些橘黄色的水果可以减肥，比如橙子还有芒果等，都有很好的减肥效果，不过吃水果一定要注意适量，以免会造成腹泻，晚上的主食可以用水果来代替，也可以在晚上进行散步，平时也可以做一些增加热量消耗的运动，避免长期久坐。
2022-05-07