肚子两边赘肉怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 生完孩子以后，我发现肚子两边出现很多赘肉，很多喜欢的衣服都穿不上了，肚子两边赘肉怎么减？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过摇呼拉圈、仰卧起坐、俯身肘撑、腹肌训练等方法来使赘肉减少同时要配合合理控制饮食。肚子两边赘肉通常是脂肪堆积导致的，所以想要减下去，除了运动还要配合控制饮食，一定要坚持锻炼，通过跑步排汗来消耗多余的脂肪和热量，从而达到减肥的效果，饮食上要少吃脂肪高和热量高的食物。
2022-05-07