床上做的减肥运动有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 放假之后我一直躺在床上，我知道我的体重有一定的上升，但是我还是不想下去进行锻炼，我想要在床上进行一些减肥运动，床上做的减肥运动有哪些？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
床上做的减肥运动有仰卧起坐，仰卧起坐也属于有氧运动，能够有效的消耗体内的脂肪，加快身体内的新陈代谢，并且还能够让身体内的脂肪进行燃烧，并且将毒素排出体外，对身体有很好的帮助，在这期间也可以多吃一些营养物质高的食物，比如说水果，里面的脂肪含量低，营养物质高。
2022-05-07