减肥能吃生花生米吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 29岁 ) 我由于自己经常上夜班，所以经常性吃夜宵，导致自己体重特别肥胖，现在在减肥阶段，但是自己很喜欢吃花生，减肥能吃生花生米吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥不能吃生花生米，花生米中含有大量的脂肪以及高蛋白高油脂，不利于减肥期间食用，如果长期性吃花生米，不仅不能够起到减肥，还可能导致体重增加，在减肥期间一定要控制自己的食欲，不要吃油腻不要吃高脂肪以及高糖脂的食物，才能够更好的减肥。
2022-05-07