一天喝多少水减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 喝水好像能够减肥，我这段时间身体有一些发胖，打算采用这个方法，一天喝多少水能够减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
人体含水量占70％以上。少喝水很容易生气上火，而新陈代谢缓慢很容易导致肥胖。每日需水量约为1.5升，这就是我们每天所说的八杯水。多喝水可以增加新陈代谢，使身体的废物排出毒素。多喝水对皮肤和身体都有益。但是，要注意避免在睡前饮用过多的水，这容易引起肾脏负担和水肿。
2022-05-07