怎么样瘦背部和肩部
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近这半年以来的时间我的背部长了许多的肥肉，肩部也非常的胖，以前的衣服不能穿了，我想减肥。怎样瘦背部和肩部？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过运动的方法来受背部和肩部，每次运动的时候要在30分钟以上30分钟以上才能使身体内的脂肪燃烧，起到减肥的效果，可以做有氧运动，俯卧撑，仰卧起坐等运动。在此期间要改善不良的饮食习惯，少吃一些膨化食品，少吃一些油腻的食品，多吃蔬菜和水果。
2022-05-07