啤酒增肥还是减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
88325人阅读
问题描述：( 男, 26岁 ) 平时特别喜欢喝啤酒，最近都长了啤酒肚，哥们跟我说啤酒可能会增肥，啤酒增肥还是减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
啤酒是增肥的。啤酒当中含有的热量比较高，适量的喝可能会导致脂肪堆积，还可能会出现啤酒肚。减肥可以通过健康的饮食配合有氧运动来达到减少脂肪的效果，饮食上要多吃一些粗纤维的食物和清淡的食物，不可以吃油腻的食物和含糖量高的食物，要做有氧的运动，比如骑车、跑步等，能够消耗体内脂肪。减肥期间要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长时间的劳累熬夜。
2022-05-07