每天走路10公里减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 最近一段时间我的也是特别的不规律，晚上经常吃一些大鱼大肉，我发现我的肚子上有许多的肥肉，看上去非常的难看，我想减肥，每天走路10公里减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天走路10公里减肥，每天走路10公里可以有效的消耗身体内的热量，起到减肥的效果，但是需要一定的时间，一定要坚持才能起到最好的效果，在此期间还要改善不良的饮食习惯，也是要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，少吃一些过甜的食物。
2022-05-07