男人怎么减肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 44岁 ) 我的年纪越来越大，肚子也越来越大，显得人很油腻，想要把肚子上的赘肉减下来，不知道该怎么减？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以进行侧腹肌训练来减肚子，具体操作方法是：一手置于耳后，一手紧贴地面，分别向两个方向做仰卧起坐并重复进行。在做此组肚子减肥运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。但是这种方法比较累而且见效慢，想要快速轻松瘦下来可以考虑抽脂。
2022-05-07