运动快速瘦大腿的办法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的大腿特别粗，从远处看就像两根柱子那么粗，所以我想瘦大腿，运动快速瘦大腿的方法有哪些？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动快速瘦大腿的方法最有效的就是爬楼梯，爬一分钟楼梯就可以消耗6卡路里，瘦身效果是非常可观的，而且爬楼梯还有助于心肺健康，预防心脏病和肺部疾病，另外瘦大腿也可以采用跳绳的方式，跳绳时一定要采用前掌着地，瘦腿效果比较好。
2022-05-07