肚子上有肉怎么减掉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 肚子上的肉实在是太多了，其他地方都挺好，就是因为生了个孩子，其他地方都瘦了，肚子上肉怎么都瘦不掉，肚子肉肉怎么减掉比较快？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肚子上的肉比较安全的减肚子的方法是可以做一些锻炼，控制一下你的饮食，也就是说管住嘴迈开腿。饮食上以少饮多餐为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，达到营养的均衡禁忌，辛辣刺激油腻的食物，适当的做一些跑步运动，仰卧起坐运动，长期的坚持都是能够瘦肚子上的肉，但是过程比较缓慢，也可以选择一些手术的方法，比如说吸脂瘦肚子就比较快。
2022-05-07