练哑铃能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我身体肥胖的问题比较严重，最近想要通过锻炼的方式来减肥，朋友建议我每天练哑铃，练哑铃能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
练哑铃能起到减肥瘦身的效果，但是一定要注意加大运动量，而且要每天都要坚持。这种方式不但能够减肥瘦身，还对身体健康非常有好处，增强自身的身体素质。通过这种方式减肥，要注意严格控制饮食，忌口高脂肪高热量的食物，避免出现减肥后反弹的现象。
2022-05-07