虚胖好瘦还是实胖好瘦呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 都说身材胖分为实胖和虚胖，这两种减肥的方法还不一样，要想瘦得找对方法，请问是虚胖好瘦还是实胖好瘦？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
虚胖体质属于内分泌失调或者身体机能没有正常运转，身体属于亚健康的状态。实胖是吃的多，身体很健康，是真正的重体重。虚胖可以吃一些中药进行调理，而实胖则需要真正的锻炼减肥来达到瘦身效果。要想减肥在饮食中应多吃新鲜蔬菜、水果，高蛋白食物，减少碳水化合物和脂肪的摄入，并通过每天规律的运动，长期坚持不懈，才能达到比较满意的减肥效果。
2022-05-07