怎么快速瘦腰
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
91399人阅读
问题描述：( 女, 40岁 ) 从上个月开始我的腰部特别的肥胖，而且还出现了水桶腰，每次运动的时候总是上气不接下气，我想瘦腰。怎么快速瘦腰？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
快速瘦腰可以进行一些仰卧起坐，摇呼啦圈等活动，可以很好燃烧腰部的脂肪。肥胖不是一天两天形成的，所以在瘦身的时候一定要注意坚持，避免半途而废，多吃些易消化的流食或半流食，千万不要暴饮暴食，狼吞虎咽。减肥的时候就要做一个计划表，每天早上运动半个小时。
2022-05-07