肚子上的肉肉怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我身材比较匀称，腿也不粗。但是肚子上面的肉很多，怎么可以减掉肚子上的肉？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肚子上肉比较多，可以通过一些运动来减掉。要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
2022-05-07