减肥的同时可以吃凉皮吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我表妹有点偏胖，平时超级喜欢吃凉皮，最近她在进行减肥计划，但又想吃凉皮，请问一下是否对减肥有影响？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
你可以选择吃味道清淡的凉皮，凉皮中碳水化合物的比例低，卡路里也不高，但需要适量的吃，但通常在吃凉皮会添加高卡路里的调味品，如红油。减肥的关键是减少脂肪。积极锻炼时，应严格控制卡路里的摄入。只有这样，多余的脂肪才能被有效地消耗掉，脂肪燃烧速度才能提高。因此，凉皮可以在减肥时食用。建议你不要添加其他调味品，最好清淡一点。
2022-05-07