有什么办法可以瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 本人今年20岁，不是特别高，因为我的下半身太胖了，就是腿胖，有没有什么好的方法可以瘦腿？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿的方法有很多，一般比较健康的方法就是通过做运动来达到瘦腿的效果，想要瘦腿就要多做运动，比如平时可以躺在床上，两腿抬起蹬自行车，也可以去跑步。但是要记住，在运动的时候一定要循序渐进，不能一次性运动量太大，这样容易受伤，运动后要记得拉伸肌肉，不要让肌肉堆在一起，平时多吃蔬菜和水果。
2022-05-07