男性腹部减肥方法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 ) 我老公喝酒喝的比较多，所以胃部很难受，而且这一段时间他的肚子吃的就特别的大，男性腹部减肥方法是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
对男性来说，比较有效的减肥运动是做一些有氧运动，尤其是消耗很多的能量的运动，如慢跑、快走、球类运动、游泳等。最好一次连续完成每个练习。应该伸直腰，深呼吸，以使胃收缩范围尽的大，慢到快。晚上睡觉时，不应该用胸部呼吸，而是试着用腹部呼吸，也可以锻炼腹部的收缩。
2022-05-07