不吃夜宵会瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 ) 这段时间我发现我的身材有些变形，穿上衣服特别的难看，显得特别的臃肿。于是就改掉了吃夜宵的坏习惯，不吃夜宵会瘦吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不吃夜宵会瘦，但是瘦身的效果应该不是很明显，平时一定要减少对主食的摄入量。少吃馒头，每餐不要吃得过饱，七成饱就可以，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，也可以喝一些活性益生菌的老酸奶，能够帮助肠胃消化，同时还要坚持饭后散步。
2022-05-07