如何减胳膊上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 有没有什么样的方法能够减掉胳膊上的赘肉呢？我想趁着这个时候把胳膊上的赘肉给减掉，到夏天的时候可以穿一些好看的无袖的衣服，像这样子穿无袖的衣服看着就很显壮。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
用另一只手抓住手臂。用拇指和其他四个手指把手腕到肩膀的肌肉搓成一圈，尤其是手臂内侧腋窝附近的肌肉。用手掌抓住并揉捏大约10次。在里面做10次，在外面做10次。请注意，每次从手腕到肩膀开始。不要来回按摩。轻轻按摩手臂。用另一只手抓住手臂，从上到下轻轻擦拭皮肤。做大约10次。
2022-05-07