新陈代谢慢导致的肥胖该怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 减肥已经快要三个月了，可是一直没有瘦下去，是新陈代谢慢引起的肥胖，新陈代谢慢导致的肥胖该怎么减？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
新陈代谢慢导致的肥胖减肥的时候，首先应该做好饮食结构的调整，比如说选择低热量、高蛋白的食物。高蛋白的食物可以促进体内的新陈代谢，低热量的食物最好选择应季的瓜果蔬菜，里面的维生素和微量元素也比较丰富，可以提高身体的素质，避免在减肥的时候过度节食出现营养不良。每天坚持做一些户外的活动，比如说跑步或者是游泳，促进体内脂肪的燃烧。
2022-05-07