减肥先减什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 这半年的时间我的体重明显的上升，而且长胖了有20斤左右，导致了我特别的苦恼，所以想减肥。减肥先减什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥需要先减身体内的脂肪，减肥的顺序通常是先从腹部以及臀部，然后脸部，瘦腿的方式来慢慢的减身体内的脂肪。在减肥期间一定要做好饮食上的控制，平时不要吃一些油腻以及富含胆固醇高的食物。通常可以多做一些有氧运动，比如跳绳，跑步，瑜伽，游泳，来减少身体内的脂肪。
2022-05-07