瘦大腿的运动有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 白天上班的时候是一直坐着的，所以我的大腿上赘肉特别的多，想要寻找一些能够瘦大腿的运动，瘦大腿的运动有哪些？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上躺在床上睡觉之前，可以做这种空中骑自行车的运动，也就是平躺着然后双腿抬起，交替在空中反复的这样悬空蹬踏，一般来说每次做一百组左右，这样效果会非常的不错。还有就是原地高抬腿，每次150组，坚持20分钟，也能够让身体机能更佳正常。
2022-05-07