什么食物减脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 ) 最近可能工作的原因一直坐在那，也没有时间的做运动，所以囤积了一些脂肪在腰上。所以想通过食物减肥，吃什么能够减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
你现在的情况是长期的不运动就导致你的腰部堆积了一些脂肪。那关于减肥的本质是需要通过增加运动，然后呢减少饮食，这样的话才能制造能量负平衡，长期坚持的话才可以达到减肥的效果，生活中的可以吃一些清淡的食物，都是可以减脂肪的，比如说新鲜的水果和蔬菜。
2022-05-07