正常吃饭加运动能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的工作非常累，每天只有多吃一点才有力气干活，我一直很想减肥，但是我必须正常吃一日三餐，正常吃饭加运动能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
正常吃饭加运动能减肥，但是这种运动必须是超强度的运动，每天卡路里的摄入量必须要小于卡路里的消耗量，否则的话，脂肪就会在体内堆积，越来越肥胖，如果工作累，需要吃饱才能干活，那么可以选择一些热量低而饱腹感强的食物，比如燕麦和玉米。
2022-05-07