酸奶什么时候喝最好减肥最有用
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 78岁 ) 酸奶喝的时候需要把握一定的时间，这样子才可以有效的减肥，我不是很清楚，想了解一下喝酸奶什么时候喝减肥最有用呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动后喝酸奶有助于增强肌肉和控制其他卡路里。早餐是一日三餐中最重要的一餐。这时，酸奶不仅可以满足身体的营养需求，还有助于饱腹感，避免因午餐时饥饿而进食过多。如果不注意控制量，不仅可以通过喝酸奶减肥，但它会导致减肥的反作用。
2022-05-07