平台期怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 最近这段时间我一直在控制饮食，积极的进行减肥，减肥也有一定的效果。最近这两天我发现减肥非常的慢，怀疑可能是到了平台期，平台期怎么瘦？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
平台期就是一定要坚持运动然后再控制饮食才能达到减肥的最佳效果，减肥期间到了平台期减肥效果就非常的慢，但是一定要坚持。平时减少主食的摄入量，多参加一些体育锻炼，多吃一些苹果或者是香蕉，还可以多吃一些猕猴桃都有利于平台期瘦身。
2022-05-07