大腿怎样才能瘦呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 总感觉自己的大腿粗，夏天都不敢穿超短裤，想瘦大腿，不知道大腿怎样才能瘦呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
单纯的瘦腿应该用长而中等强度的有氧运动来锻炼。每周三次以上，游泳、慢跑、骑自行车、快走40分钟以上，每次都有利于降低体脂含量。然而，很多女性追求的大腿变瘦并不仅仅是为了减少大腿褶皱的厚度，而是为了腿部线条的美观。完美的腿部肌肉形状需要一定的肌肉力量训练。
2022-05-07