怎么减肥更快呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 ) 我的哥哥从小就长的特别的胖，整个人显的都特别的难看，所以最近这段时间准备减肥，那怎么减肥会更快呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肥胖的主要因素基本上就是由于自身体内营养摄入过多，没有办法消耗自身体内能量从而转换为脂肪然后导致肥胖的。多喝水不仅可以促进新陈代谢，促进排汗、排尿、排毒，而且多喝水可以使人有饱胀感而不易多进食，从而减少食物摄入量。多吃素，少食荤，毕竟蔬菜和水果中还有大量的纤维素和丰富的维生素，足够自身的体能消耗。
2022-05-07