紫甘蓝减肥可以吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
95865人阅读
问题描述：( 女, 21岁 ) 老妈天天给我买紫甘蓝，说夏天吃这个最好，我现在也在减肥，请问紫甘蓝减肥可以吃吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
紫甘蓝是人们常吃的一种蔬菜，营养丰富，含有多种维生素，氨基酸，以及纤维素，还能够消耗体内的脂肪，具有减肥的功效。而且紫甘蓝含有的热量不高，很适合减肥期间食用。紫甘蓝的吃法很多，既可以凉拌也可以炒，腌渍或者是煮着吃。但最好应该是凉拌，不容易破坏甘蓝内的营养成分。在减肥期间，平时饮食要注意少吃脂肪以及热量高的食物摄入，并且进行体育锻炼。
2022-05-07