吃什么提高新陈代谢减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
38631人阅读
问题描述：( 女, 22岁 ) 工作原因我需要长时间久坐，还导致体重还出现了肥胖，想通过饮食的方法来达到促进代谢和减肥的效果，吃什么提高新陈代谢减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以适当的吃一些豆类或者是大蒜、雪花梨等提高新陈代谢减肥，这些食物都能够刺激胃肠道蠕动，从而使肠道内的毒素尽快的排出，还能很好的帮助减肥。另外在饮食控制的同时还需要注意适当的锻炼，适当锻炼能够加快体内的脂肪和热量燃烧，而且还能够达到改善体型肥胖。刚开始锻炼的时候一定要做好热身运动或者是拉伸锻炼，这样能够避免软组织挫伤。
2022-05-07