吃瓜子减肥还是增肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我平时都特别喜欢吃瓜子，但最近听说瓜子可能会导致肥胖，这让我比较疑惑，请问吃瓜子减肥还是增肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瓜子对于减肥还是增肥的效果都不是特别显著，主要是因为瓜子的摄入热量并不会特别高，所以并不会出现增加肥胖的问题，瓜子属于坚果类的食物，适当地吃一些对于身体还是有一定好处的，另外每天吃瓜子对于瘦脸、改善咬肌肥大的问题都有一定的帮助。
2022-05-07