身体脂肪怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 近两年胖了不少，以前的衣服都不能穿了，自己就是控制不住嘴，想减肥，请问身体脂肪怎么减？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳可以去除你身上多余的脂肪。跳绳是一种流行的锻炼方式，也是一种很好的减肥运动。它的动作很简单，并且需要更少的空间、设备和天气。实践表明，跳绳运动对减肥有明显的效果，尤其有助于减少腿部和臀部多余的脂肪。同时，跳绳对心血管疾病有一定的保护作用。
2022-05-07