跳绳减肥效果好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 ) 哎，心情低落，男朋友嫌弃我胖，自己没有什么喜爱的运动，想问问跳绳减肥效果好吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳减肥是效果的，短时间没有什么效果，每天坚持连续的跳半小时以上。跳绳还要控制饮食，减肥最有效的办法是运动加上节食，这样效果才明显。建议每天坚持跳半个小时，休息15分钟再跳半个小时，这样效果最好。如果减不下去还可以使用抽脂的方式。
2022-05-07