怎样可以减肥但是一定要吃饭
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 自从长胖之后，一直都非常的烦恼，一直都想要减肥，怎么可以减肥，但是一定要吃饭的方法有吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
医学专家认为，科学的减肥方法是控制卡路里的摄入和增加活动，实现均衡饮食。减肥是一个系统工程，它需要很长时间，你要坚持，没有快速修复的方法。但如果你能熟练掌握一些减肥食谱，对你减肥很有帮助，不妨试试：1。设定减肥目标（理想或标准体重）。把它写在纸上，贴在你每天都能看到的地方。
2022-05-07