那种蔬菜对减肥最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我从小就特别喜欢吃肥肉，所以我的身体现在出现了肥胖现象，现在我想把体重减一下，最近想吃一些蔬菜，那种蔬菜对减肥最有效？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
卷心菜对减肥最有效，还可以吃一些菠菜，菠菜可以有效的帮助排便，还可以帮助胃肠道蠕动，菠菜的热量很低，可以多吃一些菠菜有助于减肥，生菜也可以帮助减肥，生菜里有大量的甘露醇，可以帮助人体的血液循环，还有丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠道消化。
2022-05-07