怎样补充胶原蛋白更有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我的皮肤没什么光泽和弹性，朋友说补充胶原蛋白比较见效，请问怎样补充胶原蛋白更有效？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
最好空腹服用。这样利于肠胃吸收。最好睡觉前服用，听闻胶原蛋白有助眠作用，而且经过一个晚上的吸收，效果会更好，不过我还是觉得要因人而异。还挺多的朋友说：“吃了胶原蛋白会腹胀”。这样最好就不要空腹吃了，最好饭后吃，一次的量分开来吃，这样既美丽又健康，减轻不适感。
2022-05-07