瘦身好方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我由于生了孩子之后，没有好好恢复，导致现在特别胖，孩子也上学了，可以好好减肥了，瘦身的好方法是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的一个好方法是控制饮食和运动，不会对身体产生任何坏处，最重要的是，不会反弹。可以吃一些绿色蔬菜和水果，也可以吃一些高蛋白食品，如鸡蛋、大豆制品、瘦肉等，营养价值高，而且正常食用不会发胖。每天锻炼，如晨跑、减肥运动、瑜伽等，使减肥效果更好。不建议吃减肥药，这对你的健康不好，可能会反弹。
2022-05-07