减肥中午吃什么好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 31岁 ) 我最近在减肥，所以不敢乱吃东西，但是午餐又不知道吃什么，所以想知道一般在减肥的时候中午吃什么比较好?
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果你在减肥的话，中午可以吃些低脂，低热量，高蛋白的食物，比如说瘦肉，鸡蛋，蔬菜，水果等，但是要清淡，尽量选择水煮，不要过于辛辣油腻，也不能吃太多，这样的话既可以补充你所需要的能量和营养，也不会增加身体的负担。
2022-05-07