平板支撑减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 生完孩子之后我身材越来越胖，我真的是对我的身材不是很满意，我朋友说可以用平板支撑，所以想问一下平板支撑减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
平板支撑是有一定的减肥作用，而且平板支撑现在很多人都会喜欢的锻炼方法之一，因为平板支撑使用起来是非常方便的，是可以很好锻炼核心，平板支撑减肥的话是需要长期坚持，另外要配合有氧运动，比如慢跑或者是游泳以及骑自行车的运动，都是有一定的效果。
2022-05-07