每天跑五公里可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
29051人阅读
问题描述：( 男, 25岁 ) 自从上班以来，每天都会出去吃宵夜，身材是越来越肥胖，如果我每天跑五公里可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
经常有吃夜宵的情况，那么导致您肥胖的主要原因是体内脂肪过多。而如果您可以做到每天坚持五公里的慢跑是可以起到减肥效果的。但是需要提醒您的是，需要长期的坚持。同时，如果您可以做到控制饮食，再配合运动，可能减肥效果更为理想。
2022-05-07